Löydä parhaat juoksukengät näillä vinkeillä!
Jalkaterapeutti antaa vinkit miten löydät parhaat juoksukengät itsellesi!
Oikeat juoksukengät voivat tehdä juoksusta nautinnollisempaa ja ehkäistä loukkaantumisia. Valikoima on valtava ja juoksukenkien kehitys on nopeaa, joten sopivan parin löytäminen voi olla haastavaa. On kuitenkin tiettyjä lainalaisuuksia jotka pätevät kaikissa tapauksissa, kun valitaan juoksukenkiä. Tässä blogikirjoituksessa autan sinua löytämään parhaat juoksukengät neljän helpon vinkin avulla:
1. Huomioi käyttötarkoitus:
On yleensäkin järkevää, että juoksuharjoittelussa on erilaisia lenkkejä, pitkiä ja lyhyitä, nopeita ja hitaita, raskaita ja kevyitä. Kenkä kannattaa valistavaa tukemaan lenkin keskeistä sisältöä. Todennäköisesti kevyellä lenkillä kannattaa olla pehmeä ja mukava juoksukenkä, pitkällä tarvitaan enemmän pronaatiotukea ja iskunvaimennusta, kun taas nopeilla lenkeillä hyödyt saa irti napakammasta, kevyestä ja mahdollisesti hiilikuitulevyllä varustetusta juoksukengästä.
2. Selvitä askellustyyppisi:...
